Gérer son stress et optimiser son temps de travail (même pour les tâches qui nous rebutent !)

Gérer son stress et optimiser son temps de travail (même pour les tâches qui nous rebutent !)

  • Durée

    7 heures (1 jour)

  • Tarif

    Prise en charge VIVEA pour les exploitants et autres contributeurs VIVEA. Se rapprocher de la MSA pour connaître votre éligibilité à la prise en charge.

    Salariés : nous consulter

  • méthode pédagogique

    • Echanges entre les stagiaires
    • Powerpoint
    • Support papier de la formation
    • Etudes de cas apportés par les stagiaires

    Les modalités pédagogiques sont ludiques, sommatives et démonstratives

  • Nombre de personnes

    12 stagiaires

  • Dates

    Mardi 14 mai 2024

    D'autres dates peuvent être proposées

  • Lieu

    Montblanc (34290)

    Dans les locaux de la Chambre d’Agriculture de l’Hérault (voisins du syndicat des Vignerons Indépendants de l’Hérault)

Public

Les vignerons de l’Hérault

Intervenants

Lilian Lacorne, formateur professionnel pour adultes (OF 75341163034), coach certifié, conférencier, ingénieur et
consultant sénior en formations et certifié Herrmann international (HBDI préférences cérébrales accrédité Egokode.

Anne Bérubé, agronome, Master2 en communication des organisation animatrice Communication et Oenotourisme,
Vignerons Indépendants de l’Hérault

  • Objectif de la formation

Apprendre à gérer son stress et à organiser son travail pour gagner en aisance et en efficacité afin d’avoir une
meilleure gestion de l’exploitation et favoriser sa pérennisation ou son développement.

A l’issue de la formation, les stagiaires seront en mesure :

  • De gérer leur stress consciemment, en mettant en œuvre les méthodes enseignées
  • De prioriser les tâches selon leurs caractéristiques propres et de les effectuer de façon efficiente pour rendre le
    temps de travail productif et source de satisfaction, même pour les tâches jugées moins intéressantes.
  • Prérequis

Aucun

La formation en détails

  • Définition de la notion de stress
  • Identification des sources de stress : clients « difficiles », pics d’activité, la forte concurrence, les périodes
    commerciales « creuses », la frustration de ne pas voir certains démarchages commerciaux aboutir
  • Les outils pour apprendre à gérer son stress : le SPEC, la théorie des cercles
  • Se libérer de ses messages contraignants : les « drivers »

  • Savoir hiérarchiser et gagner en efficacité grâce à la « to do list » et à la matrice d’Eisenhower
  • Mieux planifier avec la méthode PROMODORO
  • Développer sa concentration
  • Identifier les pertes de temps avec la loi de Pareto
  • Développer l’art du rangement
  • La méthode 2.20.2.2 au service d’apprendre à dire non et à déléguer
  • Gérer des temps pour soi

Pour vous inscrire, il vous suffit : de télécharger le dossier d’inscription ci-dessous en fonction de votre statut, de le compléter et de le retourner au syndicat. 

Votre inscription sera traitée à réception de ce dossier d’inscription dûment complété et accompagné des pièces listées dans le tableau ci-dessous.

Formulaire de formation






    Je choisi le conventionnement logo

    En cochant cette case, vous recevrez un dossier de conventionnement que vous devrez compléter et nous retourner par courrier avec les pièces demandées. Après examen de votre dossier et une fois votre convention LOGO validée, vous pourrez utiliser le logo VIGNERON INDEPENDANT sur tous vos supports administratifs ou commerciaux (cartes, panneaux de signalisation, étiquettes, cartons, capsules, dépliants, site web…). Pour en savoir plus, visitez la page « Logo Vigneron Indépendant » dans la rubrique Services de notre site web.

    Je choisis le PACK "Assistance et dématérialisation"

    Besoin d’aide pour réaliser/modifier/corriger une déclaration dématérialisée (DAE/DSA, déclaration de stock, de récolte, /DRM, DECLAVITI, CIEL) ?

    Avec ce pack, vous pouvez solliciter l’assistance du juriste (à distance ou en rdv individuel au syndicat) pour 3 opérations dans l’année.

    Je choisis le PACK "CONFORT"

    Grâce à cette option, vous pouvez solliciter le juriste 1 FOIS dans l’année afin d’être accompagné de manière individuelle en faisant une réelle économie par rapport au coût d’une prestation.

    Cela permet : l’analyse juridique des pièces d’un dossier, l’adaptation d’un document à votre situation ou encore la gestion précontentieuse d’un impayé client, l’intervention auprès d’un tiers.

    Si votre cas nécessite un accompagnement plus approfondi (rédaction de contrats, gestion contentieuse d’un impayé, etc.), une prestation complémentaire vous sera proposée sur devis.

    Votre cotisation de base vous permet d'avoir accès aux services suivants :

    Service communication et actualités vitivinicoles

    Découvrir
    service juridique

    Service juridique pour les vignerons indépendants

    Découvrir

    Appui au développement des exploitations vigneronnes

    Découvrir

    Service Capsules : l’incontournable pour vos bouteilles de vin

    Découvrir

    Soutien à l’œnotourisme dans l’Hérault

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    Journées techniques

    Découvrir

    Prévention des risques

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    Documentation

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    Logo Vigneron Indépendant

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    La cotisation de base comprend l’adhésion de 92 € aux Vignerons Indépendants de France et 4,5 € d’adhésion à la Fédération Régionale des Vignerons Indépendants d’Occitanie